ورزش

پیاده ‌روی روزانه در مقایسه با ورزش‌های سنگین مزایای بیش‌تری برای سلامتی دارد. این ورزش سبک نه تنها به شما کمک می‌کند که احساس خوبی داشته باشید، […]

دلایل اهمیت فعالیت های بدنی در سالمندان: با افزایش سن تغییرات بی شماری در بخش های مختلف بدن ایجاد می شود.تقریبا همه ی بخش های بدن […]

افراد در دوران سالمندی، در حفظ تعادل بدن اندکی با مشکل روبه رو می شوند؛ در آمریکا بسیاری از سالمندان  به منظور پیشگیری از زمین خوردن […]