ورزش

۱۳۹۸-۰۴-۰۱
پیاده روی و فواید حاصل ازآن

پیاده روی و فواید حاصل ازآن

در این متن در مورد فواید پیاده روی و برخی نکات مهم در این باره که شاید تا به حال از آنها اطلاعی نداشتید صحبت می […]
۱۳۹۸-۰۱-۱۴
اهمیت داشتن فعالیت بدنی منظم در سالمندان

اهمیت داشتن فعالیت بدنی منظم در سالمندان

دلایل اهمیت فعالیت های بدنی در سالمندان: با افزایش سن تغییرات بی شماری در بخش های مختلف بدن ایجاد می شود.تقریبا همه ی بخش های بدن […]
۱۳۹۸-۰۱-۰۹
یوگا و پیشگیری از سقوط سالمندان

یوگا و پیشگیری از سقوط سالمندان

افراد در دوران سالمندی، در حفظ تعادل بدن اندکی با مشکل روبه رو می شوند؛ در آمریکا بسیاری از سالمندان  به منظور پیشگیری از زمین خوردن […]