چند توصیه مفید به سالمندان و مراقبان سالمندان با هدف افزایش کیفیت زندگی

• انجام معاینات دوره‌ای:

افراد مسن بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های متعدد قرار دارند که به محض تشخیص لازم است به سرعت درمان شوند.

• تشویق به تحرک داشتن:

زندگی بی‌تحرک برای هیچ گروه سنی مناسب نیست اما این خطر برای افرادی که در سنین بالا هستند، آزاردهنده‌تر است. از جمله فعالیت‌های سبک برای این گروه شنا کردن است که به کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان، حفظ سلامت قلب و تقویت ماهیچه‌ها بدون فشار آمدن بر مفاصل کمک می‌کند.

• داشتن رژیم غذایی سالم:

سالمندان یا فرزندانشان می‌توانند با کنترل رژیم غذایی و تهیه غذاهای سالم و ارگانیک برای والدین سالمند خود به بهبود کیفیت زندگی آنان کمک کنند.

• تقویت توان ذهنی:

انجام فعالیت‌هایی که قدرت حافظه را تقویت می‌کنند‌، موجب حفظ سلامت مغز می‌شود. پازل و بازی شطرنج از کارهای مفید برای تقویت قدرت ذهن و حافظه در سالمندان است.