مراقبت از پا در سالمندان

دلایل اهمیت مراقبت از پاها:

پاها در حقیقت ستون بدن هستند،کل وزن بدن را تحمل می کنندومسئول حفظ تعادل می باشند.ما روی پاهای خود می ایستیم وبا آنها راه میرویم.

از طرف دیگر پا قلب دوم انسان خوانده می شود و  در بسیاری از مواقع علت خستگی و ناراحتی ما وجود مشکلات در پاها می باشد.پا ها بیشتر از سایر قسمت های بدن در معرض آسیب وسوانح قرار دارند و زخم های این ناحیه از بدن  دیر تر از سایر نواحی بهبود می یابند.

راهکارهای مراقبت از پا:

1-رعایت نظافت پاها=شستشوی روزانه پاها با استفاده از آب ولرم بخصوص لای انگشتان، کوتاه کردن ناخن ها(بهتر است این کار پس از حمام که ناخن ها نرم هستند انجام شود وباید دقت شود که ناخن ها بصورت صاف گرفته شود واز گرد کردن آنها پرهیز شود وآنها را خیلی از ته کوتاه نکنید)،چرب کردن پاها پس از استحمام

2-پوشش مناسب برای پاها:جوراب مناسب(استفاده از جوراب نخی ،کش جوراب خیلی سفت نباشد وبهتر است که کمی بالاتر از ساق پا قرار بگیرد )-کفش مناسب(استفاده از کفشی که باعث محافظت از پا شده واز سر خوردن وافتادن جلوگیری کند،پا درآن راحت باشد، رویه کفش تمام عرض پا را بپوشاند اما به آن فشار وارد نکند،پاشنه کفش پهن بوده وبلندی آن بیشتر از 3سانتی متر نباشد وپا در آن عرق نکند)-استفاده از دمپایی مناسب(برای جلوگیری از فرو رفتن اجسام تیز در پا بهتر است در منزل نیز از دمپایی استفاده شود، دمپایی باید کاملا اندازه پا باشد وبهتر است که از دمپایی ابری و انگشتی استفاده نشود)

3-ماساژ پا:ماساژ پا در هنگام استراحت به افزایش جریان خون کمک کرده و باعث کاهش ورم پاها می شود

توجه:در صورت وجود برامدگی گوشتی ومیخچه در پا از دستکاری آن خودداری کرده وبه پزشک مراجعه کنید وبرای پیشگیری از عود مجدد آن از کفش های استاندارد استفاده کنید. گاهی تغییراتی در پاها ایجاد می شود که نشانه بیماری می باشد بطور مثال ورم پاها ممکن است در اثر بیماری قلبی ایجاد شود یا زخمی که خودبخود بوجود آمده ویا خوب نمی شود می تواند نشانه بیماری در سایر قسمت های بدن باشد.پس در صورت مشاهده این تغییرات حتما به پزشک مراجعه نمایید.